タグ: ダイエット

今までのトレーニングが覆ります!

今までのトレーニングが覆ります!

こんにちは! E-fitです。もう少しで皆様にお会いできると思うととても楽しみです! さて […]

9月☆5周年記念キャンペーン☆

9月☆5周年記念キャンペーン☆

  9月から新たなキャンペーンが始まります☆ おかげさまで5周年を迎えました! […]

8月☆入会金無料キャンペーン☆

8月☆入会金無料キャンペーン☆

      8月から新たなキャンペーンが始まります☆ 健康に […]

女性の大敵!むくみを解消をする方法

女性の大敵!むくみを解消をする方法

夏はダイエットにいい季節という方もいらっしゃるかもしれませんが 実は夏はむくみやすい季節な […]

入会金半額キャンペーン延長します☆

入会金半額キャンペーン延長します☆

2年前から大きく生活形態が変わり、 ようやく少しずつではありますが、以前の日常が戻りつつあ […]

しっかり見直そう!睡眠と健康の関係

しっかり見直そう!睡眠と健康の関係

眠るという行為には 疲労回復させる効果や 記憶を定着させる効果や ストレス解消効果など様々 […]

ダイエット中のおやつのおすすめはこれ

ダイエット中のおやつのおすすめはこれ

前回のこちらの記事で ダイエット中の食事には タンパク質をとることが大切とお伝えしました。 […]

ダイエット中の食事に気をつけること

ダイエット中の食事に気をつけること

朝晩は少し肌寒く感じる時もあるのに 昼間の気温上昇が尋常じゃなく、もう汗ばむ陽気ですね。 […]

カラダを整えればココロが整う?

カラダを整えればココロが整う?

こんにちは! Credo(クレド)です。 季節の変わり目いかがお過ごしでしょうか? この時 […]

心斎橋でヨガ・ピラティスの体験受付中☆

心斎橋でヨガ・ピラティスの体験受付中☆

コロナの影響でジム通いやヨガ教室を控えていた方も そろそろ体を動かしたい! ヨガやピラティ […]

栄養たっぷりの玄米を美味しく食べよう!

栄養たっぷりの玄米を美味しく食べよう!

玄米とは 稲穂を乾燥させた「もみ」からもみ殻を取り除いたもの 白米とは 玄米の表面を覆って […]

ヨガ・ピラティスが病気予防になる??

ヨガ・ピラティスが病気予防になる??

20代の頃より体重が5キロ以上増えたというかた、少なくないと思います。体質や環境にもよりま […]

金曜夜は心斎橋で飲み会よりも習い事!

金曜夜は心斎橋で飲み会よりも習い事!

コロナ前までは金曜日は必ず飲み会やお付き合いがあったという方、少なくないはず。 その習慣も […]

ヨガ・ピラティスが病気予防になる?!

ヨガ・ピラティスが病気予防になる?!

20代の頃より体重が5キロ以上増えたという方、少なくないと思います。体質や環境にもよります […]

ダイエットの成功には運動だけじゃない!

ダイエットの成功には運動だけじゃない!

夏に向けてダイエットを意識し始めた方も多いのではないでしょうか? 以前こちらの記事で 楽し […]

大阪で受けられる!エアリアルフープクラスSTART☆

GWも最終日となりました。 皆様楽しいGWを過ごされたでしょうか? 本日はNEW レッスン […]

夏までに楽して痩せる方法?!

夏までに楽して痩せる方法?!

昼間は少し汗ばむくらいの初夏の気候になってきましたね。 夏までに痩せたい!楽して痩せたい! […]

本町からの仕事帰りに立寄れるヨガスタジオ

本町からの仕事帰りに立寄れるヨガスタジオ

気づけばゴールデンウィークも半ばに♪ 皆さんいかがお過ごしですか? Credoでも お友達 […]

睡眠とダイエットの関係

睡眠とダイエットの関係

眠っている間に分泌される成長ホルモン。 成長ホルモンは 骨や筋肉を成長させたり、代謝の促進 […]

心斎橋で運動しながらリフレクソロジー

心斎橋で運動しながらリフレクソロジー

足が浮腫んでいる 足の疲れが取りたい 身体の調子を整えたい そんな時に取り入れると効果的な […]

personaltraining

personaltraining

自粛生活が続く今こそ! スタジオパーソナルトレーニングでは、来店して頂く回数を 減らし、自 […]

4月代行

4月代行

4/3日・10日・17日・24日(金)11:00~12:10【エアリアルフロー】En先生→ […]

3月代行

3月代行

3/7日(土)17:00~18:10【アロマヨガ】Shizuka先生→外部研修の為休講 3 […]

1・2月代行

《1月》 1/31(金)18:30~19:40【初心者のためのマイソール】Hiroko先生 […]

12月代行🌲

~12月代行・休講のお知らせ~ 12/6(金)11:00~12:10【エアリアルフロー】1 […]

SilkSuspension…

SilkSuspension…

シルクサスペンションはNYマンハッタン5番街にあるピラティスオンフィフス/オーナーのキャサ […]

♢11月代行

♢11月代行

~11月代行・休講のお知らせ~ 11/8日(金)15日(金)20:00~21:00【バーワ […]

Pilatesとは…

Pilatesとは…

ドイツ人のジョセフ・H・ピラティス氏がピラティス・メソッドの創始者です。 30代の頃にイギ […]

YOGAとは…

YOGAとは…

~ヨガについて~ ヨガと言われると、ダナミックなポーズをとり、身体を動かすことで、美容や健 […]

♢養成講座

♢養成講座

8/11日(日)~13日(火)バーワークス養成講座・実技が終了しました。 記念すべきバーワ […]