今までのトレーニングが覆ります!

こんにちは!
E-fitです。もう少しで皆様にお会いできると思うととても楽しみです!

さて以前からお伝えしている通り、E-fitでは次世代トレーニングマシン「エンコンパス」を使用します。

本日はそのエンコンパスについてご紹介したいと思います。

1 エンコンパスって??

エンコンパスとは、米トータルジム社が開発したトレーニングマシンです。
200種類以上のエクササイズバリエーションがあり、これ1台で全身のトレーニングが可能です。

従来のウェイトマシンとは全く異なり、てこと滑車の原理を用いて自体重を負荷にエクササイズを行う設計を用い、固定式のケーブルマシンとは次元の違う自由度を獲得。
その結果、筋力強化とともに関節可動域の向上も図れ、コアの安定性を保ちながら、同時に複数の筋肉群を連携して動作させることを実現しています。

 

2 エンコンパスを使用するメリット

●関節可動域を広げながら筋力強化が狙える
●長くしなやかな筋肉を作ることができる
●背部や体幹のトレーニングに最適
●全身のアウターマッスルとインナーマッスル両方がトレーニング可能
●高強度の負荷設定もできるため、無理なく個人のレベルに合わせられる
●リハビリにも最適
●専用のマシンを必要とするピラティスのエクササイズバリエーションも網羅
●アトラクション感覚で楽しくエクササイズを行えるため、マシンエクササイズが苦手な方にも好評
●骨盤底のトレーニングに効果を発揮、尿もれ対策や産後リカバリーにも

3 E-fitでエンコンパスを使用

E-fitでは経験豊富なピラティスインストラクターたちが皆さまサポートし指導します。

最高のマシンと、身体を整えるピラティスで単なるダイエットや単なる筋肉強化にならない、しなやかな体作りを目指すことが出来ます。


☆体験レッスン 3300円

です。

スケジュールより予約も受付中!

心斎橋駅・四ツ橋駅
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