Welcome to E fit !

はじめまして!

E fit(イーフィット)です♪

前身は主に空中系レッスン(エアリアルヨガ・シルクサスペンション・エアリアルフープ)に特化したCredo yoga&pilates。

2023.2.1よりリニューアルし、

”燃焼系ピラティスフィットネス”として生まれ変わりました!

ただのフィットネスでも
ただのジムでも
ただのピラティスでもありません。

ただ筋肉を肥大させるマシントレーニングや単純に体脂肪を減らすだけのダイエットなどとは全く異なり、
目指すは動きやすく機能的、美しくしなやかな人間本来の姿
身体のパフォーマンスを最大限引き出す身体づくりがE fitの目指すところです。

 

E fitの特徴

1・次世代トレーニングマシン「ENCOMPASS」を使用!

エンコンパスとは、米トータルジム社が開発したトレーニングマシンです。
200種類以上のエクササイズバリエーションがあり、これ1台で全身のトレーニングが可能です。

従来のウェイトマシンとは全く異なり、てこと滑車の原理を用いて自体重を負荷にエクササイズを行う設計を用い、固定式のケーブルマシンとは次元の違う自由度を獲得。
その結果、筋力強化とともに関節可動域の向上も図れ、コアの安定性を保ちながら、同時に複数の筋肉群を連携して動作させることを実現しています。

エンコンパスを使用するメリット

●関節可動域を広げながら筋力強化が狙える
●長くしなやかな筋肉を作ることができる
●背部や体幹のトレーニングに最適
●全身のアウターマッスルとインナーマッスル両方がトレーニング可能
●高強度の負荷設定もできるため、無理なく個人のレベルに合わせられる
●リハビリにも最適
●専用のマシンを必要とするピラティスのエクササイズバリエーションも網羅
●アトラクション感覚で楽しくエクササイズを行えるため、マシンエクササイズが苦手な方にも好評
●骨盤底のトレーニングに効果を発揮、尿もれ対策や産後リカバリーにも

 

2 経験豊富なピラティスインストラクターがレッスン

E fitではより充実したレッスンで身体のパフォーマンスを最大限に引き出すために
経験豊富なピラティスインストラクターが指導します。

最高のマシンと、身体を整えるピラティスで単なるダイエットや単なる筋肉強化にならない、しなやかな体作りを目指すことが出来ます。

3 好立地で効率的で効果的な50分プログラムをご用意

E-fitは心斎橋駅徒歩4分以内(クリスタ長堀北12番出口 徒歩1分)の好立地で、効果的な50分のプログラムを用意しました。

お仕事帰り、お買い物の合間にたった50分で全身くまなくトレーニングができます。
短時間でもしっかり体に向き合って動かすので運動効果が高まり、短時間・短期間で体に変化が出ます。

 

体験レッスン実施中!

E fitでは3,300円(税込)にて

随時体験レッスン実施中ですので是非気軽に受けに来てくださいね!
スケジュールはこちら

お待ちしております。