９月から新たなキャンペーンが始まります☆ おかげさまで５周年を迎えました！ […]
８月から新たなキャンペーンが始まります☆ 健康に […]
2年前から大きく生活形態が変わり、 ようやく少しずつではありますが、以前の日常が戻りつつあ […]
こんにちは！ Credo（クレド）です。 季節の変わり目いかがお過ごしでしょうか？ この時 […]
コロナの影響でジム通いやヨガ教室を控えていた方も そろそろ体を動かしたい！ ヨガやピラティ […]
玄米とは 稲穂を乾燥させた「もみ」からもみ殻を取り除いたもの 白米とは 玄米の表面を覆って […]
２０代の頃より体重が５キロ以上増えたというかた、少なくないと思います。体質や環境にもよりま […]
コロナ前までは金曜日は必ず飲み会やお付き合いがあったという方、少なくないはず。 その習慣も […]
夏に向けてダイエットを意識し始めた方も多いのではないでしょうか？ 以前こちらの記事で 楽し […]
昼間は少し汗ばむくらいの初夏の気候になってきましたね。 夏までに痩せたい！楽して痩せたい！ […]
気づけばゴールデンウィークも半ばに♪ 皆さんいかがお過ごしですか？ Credoでも お友達 […]
眠っている間に分泌される成長ホルモン。 成長ホルモンは 骨や筋肉を成長させたり、代謝の促進 […]
こんにちは！ 今日から５月が始まりました。 せっかくのGWですがあいにくのお天気が続いてい […]
4/3日・10日・17日・24日（金）11：00～12：10【エアリアルフロー】En先生→ […]
3/7日（土）17：00～18：10【アロマヨガ】Shizuka先生→外部研修の為休講 3 […]
《1月》 1/31（金）18：30～19：40【初心者のためのマイソール】Hiroko先生 […]
～12月代行・休講のお知らせ～ 12/6（金）11：00～12：10【エアリアルフロー】1 […]
シルクサスペンションはNYマンハッタン5番街にあるピラティスオンフィフス/オーナーのキャサ […]
～11月代行・休講のお知らせ～ 11/8日（金）15日（金）20：00～21：00【バーワ […]
ドイツ人のジョセフ・H・ピラティス氏がピラティス・メソッドの創始者です。 30代の頃にイギ […]
～ヨガについて～ ヨガと言われると、ダナミックなポーズをとり、身体を動かすことで、美容や健 […]
8/11日（日）～13日（火）バーワークス養成講座・実技が終了しました。 記念すべきバーワ […]
9/7（土）13：00～14：10【ハタヨガ】Shiori先生→休講 9/13（金）19： […]
8/2・9・16・23日（金）11：00～12：10【エアリアルフロー】En先生→外部研修 […]
こんにちは♪ 気温が高く、暑い1日になりました。皆さま暑さ対策はしっかりしてくださいね。 […]
毎週土曜日/11：00-12：10 ハートオープンヨガクラス/Yuka先生 呼吸とともに […]
4/9（火）11：00～12：00【ピラティスALLレベル】Maco先生→休講 4/13（ […]
3/5（火）19：00～20：00【コントロールピラティスwith ABバンド】Yoko先 […]
～2月代行・休講のお知らせ～ 2/23（土）13：00～14：10【陰ヨガ】Shiori先 […]
1/7（月）19：00～20：10【陰ヨガ】Shiori先生→【ピィラティスの基本】Mac […]
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