なかなか天候が安定しないこの頃。 １０月というのに暑い日もあったり、かと言って急にひえこん […]
９月から新たなキャンペーンが始まります☆ おかげさまで５周年を迎えました！ […]
８月から新たなキャンペーンが始まります☆ 健康に […]
週末の朝、皆さんどのように過ごしていますか？ １週間の疲れが出てしまい休日だからお昼頃まで […]
夏はダイエットにいい季節という方もいらっしゃるかもしれませんが 実は夏はむくみやすい季節な […]
2年前から大きく生活形態が変わり、 ようやく少しずつではありますが、以前の日常が戻りつつあ […]
こんにちは！ 今日はCredo（クレド）のレッスン紹介をさせていただきます。 Credoの […]
眠るという行為には 疲労回復させる効果や 記憶を定着させる効果や ストレス解消効果など様々 […]
前回のこちらの記事で ダイエット中の食事には タンパク質をとることが大切とお伝えしました。 […]
朝晩は少し肌寒く感じる時もあるのに 昼間の気温上昇が尋常じゃなく、もう汗ばむ陽気ですね。 […]
こんにちは！ Credo（クレド）です。 季節の変わり目いかがお過ごしでしょうか？ この時 […]
コロナの影響でジム通いやヨガ教室を控えていた方も そろそろ体を動かしたい！ ヨガやピラティ […]
世の中のライフスタイルや価値観、ものの考え方に大きな変革が起きてから2年。 「場所」以外に […]
玄米とは 稲穂を乾燥させた「もみ」からもみ殻を取り除いたもの 白米とは 玄米の表面を覆って […]
コロナ前までは金曜日は必ず飲み会やお付き合いがあったという方、少なくないはず。 その習慣も […]
GWも最終日となりました。 皆様楽しいGWを過ごされたでしょうか？ 本日はNEW レッスン […]
気づけばゴールデンウィークも半ばに♪ 皆さんいかがお過ごしですか？ Credoでも お友達 […]
眠っている間に分泌される成長ホルモン。 成長ホルモンは 骨や筋肉を成長させたり、代謝の促進 […]
Barre WRX® 来月のバーワークスブラッシュアップ開催 のご連絡になります！ […]
4/3日・10日・17日・24日（金）11：00～12：10【エアリアルフロー】En先生→ […]
3/7日（土）17：00～18：10【アロマヨガ】Shizuka先生→外部研修の為休講 3 […]
《1月》 1/31（金）18：30～19：40【初心者のためのマイソール】Hiroko先生 […]
～12月代行・休講のお知らせ～ 12/6（金）11：00～12：10【エアリアルフロー】1 […]
シルクサスペンションはNYマンハッタン5番街にあるピラティスオンフィフス/オーナーのキャサ […]
～11月代行・休講のお知らせ～ 11/8日（金）15日（金）20：00～21：00【バーワ […]
ドイツ人のジョセフ・H・ピラティス氏がピラティス・メソッドの創始者です。 30代の頃にイギ […]
～ヨガについて～ ヨガと言われると、ダナミックなポーズをとり、身体を動かすことで、美容や健 […]
8/11日（日）～13日（火）バーワークス養成講座・実技が終了しました。 記念すべきバーワ […]
9/7（土）13：00～14：10【ハタヨガ】Shiori先生→休講 9/13（金）19： […]
8/2・9・16・23日（金）11：00～12：10【エアリアルフロー】En先生→外部研修 […]
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