明石　美佳

背骨が硬いと動作がぎこちなくなる→老けてみえる。弱いと腰痛等の原因に→気持ちが老ける。
エンコンパスの滑車を利用し、エロンゲーションをだしながら背骨の柔軟性を高める、そして安定させるために強化していくクラスです。

若々しい体をつくっていきましょう！

お一人おひとりのお悩みや目的に合わせたメニューができるパーソナルクラスです。
・運動初心者なので基礎からいろいろ教えて欲しい！
・重点的に整えたい、鍛えたい場所があるのでそこに集中したい！
・思いっきり追い込んで欲しい！
などなど、皆様のお悩みご要望に合わせます。
また6名までの貸切レッスンも可能です。
お友達同士やパートナーと楽しく他の方のことを気にせず貸切で受けていただくこともできます☆

1名　8800円
2名　6600円（1名様あたり）
3名　5500円（1名様あたり）
4名～６名　4400円（1名様あたり）