バレエって難しそう！と感じる人が多いと思います。
でもいろんな体型の中でも、バレリーナの体型は憧れる体型ですよね。
ただ細いだけでなく、必要な筋肉と骨を鍛えているしなやかなカラダ。
海外セレブたちもバレリーナようなボディを手に入れ、維持するために
積極的に行っているエクササイズが「バレエエクササイズ」です。
バレエエクササイズはバレエではないので、初心者の方からもちろんバレエ経験がない方も楽しく取り入れてもらえるエクササイズです。
バレエエクササイズ「バーワークス」
BarreWRX(バー・ワークス)は、
フィットネスとバレエダンスが融合した、今までにない新しいバレエエクササイズです。
プログラムは6つのセクションに分かれており、
それぞれのセクションを通して筋力・筋持久力・心肺機能・バランス・柔軟性の向上を目指します。
最大の特徴はこのプログラム一つで全身のトレーニングができることです。
バレエ要素を多く含んでいるので、バレリーナのようなしなやかでスリムな引き締まった体を手に入れられます。
また様々なエクササイズや器具を使用して行うので、飽きることなく継続でき、音楽に合わせて行うのでストレス発散もできます。
Credo バーワークス体験レッスン受付中
Credoではバーワークスの体験レッスンが
2000円（税込）体験できます☆
世界中で話題になっているバレエエクササイズ「バーワークス」
ぜひ体験してみませんか？
もちろんバレエ経験は必要ありません。
バレリーナのようなしなやかな体を目指しましょう！
【レッスンスケジュール】
☆第1・第3・第5日曜日 14:00～15:00
「バレリーナになった気分で！」
インストラクターYoko
ハンモックを使って柔軟性を強化するクラス。柔軟性を深める為には筋力も必要になるので、体幹・筋力もアップする動きも取り入れながら無理なく可動域を広げていきます。
是非！柔軟強化クラスで“柔らかくしなやかなボディ”を手に入れましょう。
Credo（クレド）は
インストラクター資格取得の関西初のバーワークスアカデミー校です☆
この夏、対面での資格取得コースが三日間開催されます。
大阪でバーワークスの資格がとれるのはここだけ！
バーワークスのインストラクター資格に興味がある方は
ぜひこちらもチェックしてくださいネ☆
☆ヨガ・ピラティス
体験レッスン 2000円（税込）
☆エアリアルヨガ・エアリアルフープ
シルクサスペンション 体験レッスン 3000円（税込）
心斎橋駅・四ツ橋駅 クリスタ長堀北12番出口徒歩１分
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