Credoでは空中レッスン（エアリアルヨガ、空中ピラティス）と床レッスン（ピラティス・ヨガ）をご用意しています！
空中レッスンのラインナップはこちら
☆エアリアルヨガ（前回の記事はこちら）
☆エアリアルフープ前回の記事はこちら）
☆シルクサスペンション（前回の記事はこちら）
Credoでは色んなピラティスレッスンをお届けしていますが、
今日はその中でも
運動量が多く、楽しいレッスン♪ポップピラティス
についてお届けしたいと思います！
目次
ポップピラティスとは
アメリカでフィットネス界トップ３位入りのインフルエンサーキャッシー・ホー（Cassey Ho）さんが考案された、LA発信の世界中で人気を高めているアップテンポの洋楽に合わせた独自のエクササイズプログラムがポップピラティスです。
アップテンポの洋楽にノンストップで動作を続けていき、有酸素やコアストレングスニングを取り入れ、運動後、爽快感と達成感を味わえるようにトータルボティワークアウトプログラムされています。
強度の高い動きも明るくアップテンポな曲♪に合わせながらすることで、楽しみながらトレーニングができることが人気の秘訣です。
ポップピラティスの効果
▪姿勢改善・身体バランスの向上
体幹とインナーマッスルの強化により、身体全体を整える効果があり、骨や内臓が正しい定位置へ戻り、猫背や腰痛など姿勢改善により身体の悩みの解消が期待できます。
▪脂肪燃焼効果アップ
筋トレと有酸素運動による筋力アップや脂肪燃焼効果も期待でき、早く引き締まった身体がほしい！という方にはおすすめのレッスンです。
また筋トレ、コアトレ、有酸素など呼吸を意識しながら、さまざまな動きを行うことで、効率よくメリハリのある身体を手に入れることができます。
マットの上で簡単な動きから始めて行くので年齢や性別の制限もなく、初心者の方もチャレンジしやすい内容です。
Credoでのポップピラティスレッスン
インストラクターSherry
Sherry先生は第一子の出産後、ポールダンサー・パフォーマーとして活動して
療養のために始めたyogaの哲学的観点にハマり、もっと学びた
大好きな音楽に合わせたピラティスベースのpop pilatesに出会い、このエクサ
レッスンの感想☆
Iさん
「Sherry先生のとってもかわいいのにパワフルな姿に毎回やられちゃいます！」
Yさん
「きつくないといえばウソになるけど笑、
でも終わった後の爽快感と、脂肪燃焼している感じが最高で受けに来ています。」
Tさん
「ピラティスの経験があったけど、少しつまらなくなってしまって、気分変えようと受けました。
ノリノリの音楽に合わせて体を動かすと、とってもストレス発散になってよかったです！」
ポップピラティス体験レッスン
Credoではポップピラティスの体験レッスンが
2000円（税込）体験できます☆
【レッスンスケジュール】
ポップピラティス
(火曜日) 11：00～12：00 ★～★★
アメリカL.A発！音楽に合わせて動く、ピラティスベースのエ
部位ごとにトラックが分かれていて、有酸素の動きもあり、新感覚
音楽が好き、動くのが好き、爽快感や達成感が好き、楽しく動いて
☆レッスンスケジュールは随時変更されるので最新はこちら♪
エアリアルフープ体験レッスンキャンペーン実施中
９月中は既存会員様もご新規様も
期間中何度でも 1,100円で受付中♪
☆ヨガ・ピラティス 体験レッスン 2000円（税込）
☆エアリアルヨガ・シルクサスペンション 体験レッスン 3000円（税込）
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