こんにちは！
Credoでは空中レッスンに特化したスタジオで
３種類のレッスンをご用意しています。
☆エアリアルヨガ（前回の記事はこちら）
☆エアリアルフープ（前回の記事はこちら）
☆シルクサスペンション（前回の記事はこちら）
６月より始まりましたNEW レッスンで既にたくさんの方に体験いただき、リピーターさんが増えつつある
エアリアルフープ、
そして、
毎回キャンセル待ちが出る大人気のクラス
エアリアルヨガ
この２つをお伝えしたいと思います☆
目次
エアリアルヨガとは
エアリアルヨガは、天井に組まれた専用の梁に吊るされたハンモックにぶら下がって行う「空中で行うヨガ」のことです。
ハンモックにぶら下がるだけで浮遊感がありますが、さらにヨガのポーズを行うことで独特の浮遊感が味わえるのが、エアリアルヨガ最大の特徴です。
ハンモックを使ってヨガのポーズを行うことで、関節や筋肉が硬い人も、比較的容易にヨガのポーズを実践していくことができる、床でのヨガではできないポーズも、ハンモックのサポートによりできやすくなります。
アクロバティックなポーズからハンモックに包まれてリラックスしながら瞑想するポーズまで様々☆
難易度は自由自在で初心者の方でも無理なく楽しくできます。
エアリアルフープとは
天井から吊るされたリング(フープ)を用い
サーカス発祥のもので、フィットネスとしても今海外で大人気です。
天井から吊るされたフープでのポージングやパフォーマンスの数々は自分自身の体の軸が重要となるため、体幹・インナーマッスルの強化にも最適です。
エアリアルヨガとエアリアルフープ♪
ヨガが起源のエアリアルヨガと、フィットネスが起源のエアリアルフープですので動きや呼吸法は異なるのですが、どちらも空中で行いますので、自然とバランスを取ろうとする力で体幹が鍛えられます。
また、床レッスンと異なり、少しアクロバティックな動きも入れていくのでいつもとはまた違った感覚になれます。
なんと言っても、エアリアルの浮遊感と反重力感、逆さになって背骨の隙間が伸びる感覚が醍醐味です☆
Credoではどちらも初心者の方から参加できる体験レッスンをご用意していますので是非ご参加くださいね！
エアリアルヨガレッスンスケジュール
☆月曜日11:00～12:10 エアリアルヨガ柔軟強化
「確実にやわらかくなる！」
インストラクターYuki
ハンモックを使って柔軟性を強化するクラス。柔軟性を深める為には筋力も必要になるので、体幹・筋力もアップする動きも取り入れながら無理なく可動域を広げていきます。
是非！柔軟強化クラスで“柔らかくしなやかなボディ”を手に入れましょう。
☆月曜日19:00～20:10 エアリアルヨガALLレベル
「空中ヨガ！」
インストラクターYuki
天井から吊るされたハンモックを使ってぶら下がりながら様々なポーズを取る「エアリアルヨガ」広げて中で横たわったり、身体に絡めて逆さ吊りになったり、様々な動きが可能。血流が促され、脳が活性化される上、全身のストレッチ効果があり体幹も鍛えられシェイプアップ効果も日頃体験できない独特な浮遊感に心が解き放たれ、リラックス効果が得られます。
☆金曜日14:10~15:20 エアリアルヨガアドバンス
「チャレンジすることの楽しさ！」
インストラクターYuki
より体幹（コア）を使うポーズやチャレンジポーズが多めのクラス！全身のリンパを刺激し逆さになる動き、全身の筋肉を使い楽しく動きながら色々なポーズにチャレンジしていきましょう。
☆土曜日14:10~15:20エアリアルヨガALLレベル
「非日常体験！」
インストラクターMomoka
天井から吊るされた布を使って空中体験♪身体の固い人でもヨガの
☆日曜日10:50～12:00 エアリアルヨガALLレベル
「休みの日の趣味時間に最適！」
インストラクターYuki
天井から吊るされたハンモックを使ってぶら下がりながら様々なポーズを取る「エアリアルヨガ」広げて中で横たわったり、身体に絡めて逆さ吊りになったり、様々な動きが可能。血流が促され、脳が活性化される上、全身のストレッチ効果があり体幹も鍛えられシェイプアップ効果も日頃体験できない独特な浮遊感に心が解き放たれ、リラックス効果が得られます。
☆エアリアルフープ☆レッスンスケジュール
☆土曜日12:40～13:50エアリアルフープ
「新感覚の体験！」
インストラクターTomo
エアリアルフープは、天井から吊るされたリング(フープ)を用い
☆ヨガ・ピラティス 体験レッスン 2000円（税込）
☆エアリアルヨガ・シルクサスペンション 体験レッスン 3000円（税込）
６月中入会金半額キャンペーン実施中
心斎橋駅・四ツ橋駅 クリスタ長堀北12番出口徒歩１分
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