毎日暑い日が続きますが
皆さんいかがお過ごしでしょうか？
コロナの影響はありつつも花火大会が開催されたり帰省される方がいたりと
少しずついつもの夏が戻ってきている感じでしょうか。
暑い中でもたくさんのご新規の方に
お越しいただきありがとうございます☆
８月からマイソールスタイルのアシュタンガがスタートします！
それに伴いインストラクターのご紹介です☆
インストラクターのご紹介
インストラクター Hiroko
Hiroko先生が帰ってきてくださいました☆
【自己紹介】
・ジャズダンス、コンテンポラリーダンスを２０年学び、指導にも携わる。
アシュタンガヨガに出会ってからは、伝統的なマイソールスタイルの練習を毎朝続け、２０１５年、２０１６年にはインド・マイソールにある
KPJAYI(アシュタンガヨガの総本山)で、R.Sharath Jois氏のもとでの練習にも参加。またKPJAYIで行われるヨガ哲学やサンスクリット語のクラスも受講し、自身でもアーサナだけにとどまらず、ヨガ全体について学びを深めている。
マイソールスタイルのアシュタンガヨガ
アシュタンガヨガヨガについてはこちら
マイソールスタイルで行うアシュタンガヨガクラスが開催されます！
「マイソールクラス」とは、同じ場所に複数の方が練習していますが、ヨガインストラクターは一人一人に指導をしています。
一連の決まったアシュタンガヨガのポーズを自分のペースで練習し、その中でヨガインストラクターは側で動きを観察、そして空気のように立ち、生徒の呼吸を聞いたり、ポーズやその他が正しいかを確認をしながら指導に入ってくれます。
ヨガレッスンを中断して質問できないことも、「マイソールクラス」では質問することが出来るので、その方にとってその時点で必要なことが教えられていきます。
☆金曜日18：00～19：10 ゆっくりマイソール「心身ともにリフレッシュ！」
インストラクターHiroko
インストラクターのリードに合わせるのではなく、アシュタンガヨガのポーズを順番に覚えて、呼吸に合わせて自分で動いていくクラスです。
ひとりひとりの身体の状態に合わせた指導で練習をすすめるので、継続すれば、確実に身体の変化を感じられます。
※（アシュタンガヨガを今後続けていきたいと思っている方のみ受付）
☆ヨガ・ピラティス
体験レッスン 2000円（税込）
☆エアリアルヨガ/フープ・シルクサスペンション
体験レッスン 3000円（税込）
心斎橋駅・四ツ橋駅
クリスタ長堀北12番出口徒歩１分
気軽にお問い合わせしたい方はこちらに⭐︎
